Elasticità e Forza elementi fondamentali nella Bioenergym

Oggi vi propongo qualche appunto di educazione fisica con cenni essenziali per comprendere il concetto di elasticità muscolare e come fare per migliorare la forza. •L’elasticità muscolare consente alle fibre di allungarsi più della normalità. Quando viene...
L’importanza dell’ileo-psoas

L’importanza dell’ileo-psoas

L’ileo-psoas è un muscolo di fondamentale utilità ed è importante allenarlo per la stabilizzazione del nostro corpo e per il nostro equilibrio strutturale. Lo psoas è l’unico muscolo che collega le gambe alla colonna vertebrale (non esistono altri muscoli che...