NATA PER EVOLVERE. PENSATA PER CRESCERE.

COS’è BIOENERGYM

E COSA CI DIFFERENZIA DALLE ALTRE DISCIPLINE

ELEMENTI BASE

Quattro elementi base che uniscono, fondono e armonizzano le diverse discipline sportive da cui nasce, si sviluppa e evolve la nuova Bioenergym®.

FORZA

La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura. Tramite la forza muscolare un corpo riesce a muoversi.

EQUILIBRIO

Fa parte delle capacità coordinative, l’apparato predisposto a questo è l’apparato vestibolare. Lavoriamo sull’equilibrio con esercizi propriocettivi, pratica che stimola il sistema neuro-motorio nella sua totalità. L’allenamento propriocettivo è composto da un insieme di esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità, allo scopo di valutare e migliorare l’utilizzazione dei segnali propriocettivi provenienti dalle parti periferiche del corpo, in particolare dagli arti inferiori.

ELASTICITA’

L’elasticità è quella capacità del muscolo che, una volta stirato durante la fase eccentrica di un movimento, consente di ritornare nella sua naturale posizione fisiologica in tempi più o meno brevi.

FLESSIBILITA’

Il termine flessibile non deve essere confuso con l’elasticità. La mobilità articolare è legata ad una condizione di elasticità del muscolo e del tendine, che permettono al soggetto di compiere movimenti di grande ampiezza, fino ai limiti delle possibilità articolari.

Quello che distingue la Bioenergym dalle altre discipline sta principalmente nell’utilizzo delle contrazioni auxotoniche. La contrazione auxotonica è una contrazione concentrica, in cui la tensione muscolare cresce progressivamente man mano che il muscolo si accorcia. Ciò avviene quando la resistenza esterna tende ad aumentare durante la contrazione (è il caso dell’allenamento con gli elastici). Durante l’esecuzione degli esercizi è fondamentale tenere il corpo ALLINEATO.